Çarşamba, Şubat 10, 2016

Ayda ne kadar kilo vermeliyim?

Bizim ülkemizde kilo verme kavramı sadece tartıya yansıyan olarak
algılanıyor. Fakat kastan kilo verilmesi istenilen bir durum değildir.
Verilen kilonun yağdan verilmesi gerekir. Bunun içinde televizyonda 
sosyal medyada tanınmış yüzlerin kilo verme metotlarını uygulamanızı
önermiyoruz. 

X bir sanatçı sosyal medya hesabından ya da televizyondan 
şunu yapın diyebilir ama sakın uygulamayın. Çünkü kilo verme süreci 
çok kolay bir süreç olduğu gibi riskli de bir süreçtir. Kilo verme programına 
girmeden önce kan ve idrar tahlili yaptırmanızı, yağ-kas-kemik ölçümünü
yaptırmanız gerekir. Hesaplamalarınız uzman tarafından yapıldıktan sonra ayda 
vermeniz kilogram size iletilir ve bu doğrultuda size egzersiz ve beslenme
programınız hazırlanır. 

Kısaca Ayşe teyzenin vermesi gereken 3 kilogramken Nejla ablanın 4 kg olabilir. 

YAZI: HAKAN NERGİS?

Hiç yorum yok:

Haliçspor'a şampiyon kaleci

İstanbul 1. Amatör Lig ekiplerinden Haliçspor geçen sezon iki şampiyonluk birden yaşayan kaleci Anıl Bayri ile anlaşmaya vardı.